Poranki w pośpiechu mogą być wyzwaniem, ale jednocześnie stwarzają okazję do kreatywnego podejścia do śniadania. Wszystko nabiera wyjątkowego uroku, gdy w biegu udaje się stworzyć coś smacznego i pożywnego. Przygotowanie koktajlu na śniadanie to jak rytuał, który dodaje pozytywnej energii do rozpoczęcia dnia.
Koktajl owsiany z bananem jest najlepszą opcją, gdy walka z czasem toczy się na serio. Płatki owsiane wpadają do miski, mleko tańczy w rytm porannego pośpiechu, a owoce dodają do tego małego rytuału nuty świeżości. Po chwili miksowania w blenderze, kiedy aromatyczna symfonia owoców i płatków wypełnia kuchnię, jesteśmy gotowi na magiczne spotkanie z nowym dniem.
Śniadaniowy koktajl nie tylko doskonale wypełnia żołądek, to idealny eliksir, który możesz wypić w samochodzie stojąc w korku czy w tramwaju. A tym samym nie wbija Cię w poczucie winy, że znowu kupiłeś mokrą od majonezu bułkę z Żabki. Pochwała dla Ciebie!
OK, to teraz przepis, co miksować i w jakich proporcjach:
Przepis na koktajl owsiany z bananem
Składniki:
- 50 g płatki owsiane
- 150 g mleko roślinne
- 2 daktyle
- 1 banan
Jak przygotować?
To, co uwielbiam w tym przepisie, to jego prostota. Wszystkie składniki wrzucamy do naczynia, blendujemy, a uzyskaną mieszankę przelewamy do szklanki lub słoika ze słomką.
Wszystko to zajmie Wam maksymalnie 5 minut, więc naprawdę nie ma wymówki, aby tego nie spróbować. 😉
Czy też macie tak intensywne tempo życia?
Liczysz kalorie? Sprawdź kaloryczność tego koktajlu:
Kaloryczność: 341 kcal
| 50g płatków owsianych | 187 kcal |
| 150 g mleka roślinnego (owsiane) | 63 kcal |
| 2 daktyle | 10 kcal |
| 1 banan | 107 kcal |
Poznaj inne przepisy: